Conception de votre bébé

Le premier jour officiel de votre grossesse est en fait le premier jour de vos dernières règles. La première semaine, vous n'avez donc pas encore libéré l'œuf qui deviendra votre bébé. Vos règles commencent normalement, et vous ne savez sans doute pas que vous ne les aurez pas à nouveau de sitôt !Cependant, si vous voulez un enfant, nous vous conseillons de commencer à prendre de l'acide folique, qui aide à prévenir la spina bifida, et d'avoir une alimentation saine et équilibrée, tout en éliminant alcool et cigarettes. Il n'est jamais trop tôt pour donner à votre bébé le meilleur départ possible dans la vie.

Votre progression

La conception

Certaines femmes tombent enceintes très facilement, mais 50 % des couples doivent attendre plus de six mois pour concevoir. Voici ce que vous pouvez faire pour améliorer vos chances de conception.Tout d'abord, notez vos cycles et examinez votre glaire cervicale. Est-elle épaisse, liquide ou pâteuse ? Ou ressemble-t-elle plutôt à du blanc d'œuf ? C'est ce fluide qui aide les spermatozoïdes à progresser vers l'œuf et à faire leur travail. Si la glaire n'a pas l'épaisseur et la consistance adaptées, les spermatozoïdes seront bloqués.Vous pouvez également prendre votre température corporelle tous les jours au réveil, avec un thermomètre numérique. Votre température est légèrement plus basse juste avant l'ovulation, et plus haute juste après. Si vous établissez une courbe de températures, vous pouvez prévoir vos rapports sexuels pour le jour où votre température doit augmenter. Si vous essayez de concevoir, il est conseillé d'arrêter de fumer, de limiter votre consommation d'alcool et de faire régulièrement de l'exercice. Prenez un supplément de vitamines et/ou consommez des céréales ayant une forte teneur en acide folique et en vitamine B. Si vous n'avez pas réussi à concevoir au bout de six mois à un an environ, n'hésitez pas à consulter votre généraliste, qui vous renverra peut-être vers un spécialiste.

Conseils

Si au bout de plusieurs mois vous n'avez toujours pas réussi à concevoir, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre centre de planning familial. Nous vous conseillons de consulter un médecin afin de vérifier que vous ne souffrez pas d'une infection vaginale ou d'un problème médical rendant la conception plus difficile. Donnez à votre généraliste la liste de tous les médicaments, suppléments ou crèmes dermatologiques que vous utilisez régulièrement ; en effet, certains médicaments, tels que les antihistaminiques et les antitussifs, peuvent affecter la fertilité. N'oubliez pas que si vous avez reçu des injections de Depo-Provera, la conception ne sera possible qu'une fois que les hormones auront quitté votre système.