Réponses aux questions que vous vous posez sur votre grossesse

Lors de la grossesse, votre corps subit une multitude de changements. Allyson Williams, une infirmière visiteuse, répond aux préoccupations des mamans du Club Huggies®

Q : Je me lève quatre fois par nuit pour aller aux toilettes alors que je n'en suis qu'à ma dixième semaine de grossesse. Cela ne peut quand même pas déjà être dû à la pression exercée par le bébé.

Les visites incessantes aux toilettes sont souvent l'un des premiers signes d'une grossesse et, bien qu'elles soient irritantes, elles sont complètement normales. Comme votre utérus est toujours situé bas dans le bassin à ce stade, il appuie sur votre vessie. Le besoin persistant d'uriner est également aggravé par vos hormones qui provoquent un relâchement de l'urètre qui transporte l'urine depuis la vessie. Vous devriez cependant consulter votre médecin si votre urine se met à dégager une odeur forte ou déplaisante ou que vous avez toujours soif afin qu'il vérifie votre urine à la recherche d'une infection possible.

Q : Je suis souvent constipée alors que je mange beaucoup de fruits et de légumes. Je crains d'avoir des hémorroïdes, alors que puis-je faire pour les éviter ?

Il est courant d'être constipée pendant la grossesse et, une fois encore, ce sont les hormones qui sont en cause. Cette fois, c'est une hormone du nom de relaxine qui est en cause. Elle provoque l'assouplissement de vos articulations et ralentit vos systèmes digestifs et d'excrétion. Des hémorroïdes (de petites vésicules remplies de sang dans l'anus) peuvent se développer si vous forcez pour vider vos intestins. Vous contribuerez grandement à normaliser la situation en mangeant une grande quantité de fruits et de légumes et en vous assurant que votre alimentation inclut des légumineuses riches en fibres (haricots secs et lentilles) ainsi que des céréales entières (comme du pain complet et des pâtes à la farine complète). Buvez également beaucoup d'eau, huit verres d'eau par jour si vous y arrivez. Si la constipation s'est déclenchée ou accentuée depuis que vous prenez des compléments en fer, parfois prescrits aux femmes enceintes souffrant d'anémie, ces cachets sont peut-être à l'origine du problème et il convient de consulter votre médecin pour vous faire prescrire autre chose. Vous pouvez également demander à votre médecin ou pharmacien de vous recommander un produit en vente libre contribuant à ramollir les selles et facilitant donc leur expulsion.

Q : Ma poitrine a beaucoup grossi et mes seins sont extrêmement sensibles. Que puis-je faire pour réduire ce sentiment d'inconfort ?

La taille de votre poitrine va probablement tellement changer pendant votre grossesse que vous devrez sans doute changer plusieurs fois de taille de soutien-gorge au fur et à mesure du développement de vos seins et de l'expansion des glandes mammaires en préparation à la production de lait pour votre bébé. De nombreuses femmes apprécient cette poitrine opulente mais vos seins peuvent effectivement être douloureux. Vous pouvez réduire la sensation d'inconfort en portant jour et nuit un soutien-gorge offrant un bon soutien (achetez-le dans un magasin où l'on mesurera votre tour de poitrine pour vérifier que vous utilisez la bonne taille, et choisissez toujours un produit sans baleines lorsque vous êtes enceinte ou que vous allaitez). Dans les dernières semaines précédant l'accouchement, faites mesurer votre poitrine pour déterminer la taille de soutien-gorge d'allaitement que vous utiliserez après la naissance.
Quelques jours après la naissance, votre poitrine atteindra sa taille maximale (pour le moment) et deviendra très sensible du fait de la montée de lait. Ceci ne dure en général que quelques jours et vous pouvez soulager la douleur en prenant des bains chauds et en utilisant des compresses chaudes et froides.

Q : Lors de l'échographie de la vingtième semaine, le docteur m'a dit que mon placenta était inséré très bas. Qu'est-ce que cela veut dire et est-ce qu'il y a un risque pour mon bébé ?

Il est très peu probable que ceci affecte votre bébé, mais si votre placenta est bas inséré (c'est l'un des points contrôlés lors de l'échographie de la vingtième semaine), il existe un risque qu'il finisse par recouvrir le col utérin et empêche de ce fait une naissance vaginale. Il s'agit d'une anomalie très rare appelée placenta praevia. En général, le placenta remonte quand le bébé se développe et que l'utérus s'élargit.
On vous proposera une échographie de contrôle plus tard dans votre grossesse et, si le placenta recouvre toujours l'orifice du col et bloque donc le passage du bébé, le médecin ne pourra faire autrement que de vous faire accoucher par césarienne.

Q : J'ai pris beaucoup de poids pendant ma grossesse et je me demande si je parviendrai à le perdre ensuite. Combien de temps faudra-t-il pour que je me rapproche de mon ancien poids une fois que mon bébé sera né ?

Vous retrouverez votre ancien poids, mais cela ne se fera pas rapidement. Il vous faudra sans doute plusieurs semaines, voire plusieurs mois. Allaiter votre enfant vous aidera à transformer ce poids supplémentaire en réserve calorique pour nourrir votre bébé, notamment dans le cas de la graisse entourant votre ventre et le haut de vos cuisses. Mais à moins que vous n'apparteniez à la minorité de femmes chanceuses qui retrouvent leur ligne en quelques semaines, il vous faudra probablement près de six mois avant de retrouver votre poids d'avant la grossesse. Vous ne devriez pas faire de régime pendant cette période mais il est recommandé de manger de façon équilibrée et de faire régulièrement de l'exercice une fois remise de l'accouchement. S'inscrire à un cours de gymnastique pour femmes ayant accouché est un moyen agréable et efficace de faire travailler les muscles des fesses et du ventre.