El desarrollo de tu bebé
Tu bebé mide ahora 32 cm de la coronilla hasta la rabadilla y pesa unos dos kilos doscientos gramos, aunque en esta etapa el peso varía de un bebé a otro. Tu matrona puede palparte el abdomen para estimar el peso de tu bebé, aunque sólo será un dato estimativo. A medida que se reduce el espacio que tiene para moverse, es posible que el bebé se retuerza con fuerza para sentirse más cómodo. Durante este período final de su desarrollo, puede utilizar la grasa subcutánea como fuente de energía y para mantener su temperatura corporal. El crecimiento de tu bebé se ha ralentizado, pero aún sigue ganando unos doscientos gramos a la semana. A medida que se acumula grasa bajo la piel, tu bebé tendrá hoyuelos en los hombros y las rodillas, y arrugas en las muñecas y en el cuello.
El desarrollo del embarazo
Bienvenida a tu último mes de embarazo… ¡aunque puede que se te haga eterno! Es posible que ya estés de baja y puedas preguntarte en qué invertir el tiempo. Posiblemente tus niveles de energía fluctuarán bastante y tan pronto tendrás la necesidad imperiosa de limpiar un armario (signo inequívoco de que estás "preparando el nido"), como que te sentirás terriblemente fatigada y no harás absolutamente nada. Por ello, siempre que puedas, descansa. A partir de la semana 36, verás a la matrona o al médico una vez a la semana, hasta el momento del parto, con el fin de comprobar cómo se va colocando el bebé. Ahora que las reservas de hierro de tu bebé están casi llenas, verás que han comenzado a subir de nuevo tus niveles de hemoglobina. Si te sientes realmente pesada, el agua será la mejor opción para aliviar la presión, así que puedes intentar ir a la piscina o darte un baño calentito.
Recomendaciones y otras circunstancias
Ayuda después del parto
Si se trata de tu primer embarazo, es posible que sea difícil imaginar lo que es la vida con un bebé. Aun así, ahora es un buen momento para empezar a pensar en la ayuda que vas a necesitar en los primeros días y las primeras semanas después del parto. ¿Por qué vas a necesitar ayuda? Bien, los recién nacidos no suelen dormir más de tres o cuatro horas seguidas. De las siete horas que pasan despiertos durante el día o la noche, se pasan casi la mitad del tiempo llorando. Es decir, probablemente estés cansada y estresada (hasta en las parejas mejor avenidas). Aunque te esforzarás por satisfacer las continuas exigencias de tu bebé día y noche, tu propio cuerpo se está recuperando gradualmente de las exigencias físicas del embarazo, aún convaleciente, y tus hormonas volverán a sus niveles habituales. Dos días después, tu pareja probablemente se reincorporará al trabajo, por lo que necesitarás otro par de manos. El respaldo de la familia te viene como agua de mayo y la mayoría de las parejas con recién nacidos recurren a la familia en busca de ayuda, al menos al principio. Pero asegúrate de pedir la ayuda que realmente necesitas (a tu madre le gustará más tener al bebé en brazos que ocuparse de las tareas de la casa). Haz una lista de amigos y familiares a los que puedes encargar las tareas domésticas o el cuidado del bebé mientras que dedicas una hora para ti misma.
