El desarrollo de tu bebé
El bebé mide ahora entre 5 y 7,6 centímetros de largo y pesa 14 gramos. Aunque tu bebé está completamente formado, pasará los siguientes seis meses madurando, ganando peso y tamaño. Los ojos de tu bebé están ahora completamente formados y miran hacia el frente. Los huesos están creciendo, aunque aún siguen estando formados de cartílago. Las manos se han completado con los dedos y tu bebé ha empezado a moverlos. Sin embargo, no puedes sentir aún al bebé porque es diminuto. La placenta constituye su sistema de soporte de vida y el centro de producción de hormonas. A partir de ahora, filtrará el oxígeno vital y los nutrientes de tu flujo sanguíneo a través del cordón umbilical y en tu creciente feto.
El desarrollo del embarazo
A medida que se acerca el segundo trimestre, seguramente empezarás a sentirte menos cansada y mareada. Esto significa que tus hormonas se han asentado, de modo que tus cambios de humor también se calmarán, aunque la mayoría de las mujeres experimenta grandes emociones durante todo el embarazo. Como el riesgo de aborto espontáneo se reduce considerablemente, puedes empezar a decir a todo el mundo que estás embarazada. Ahora puede ser un buen momento para empezar a pensar en hablar con tu jefe, ya que probablemente se te empezará a notar dentro de poco. Sin embargo, si tienes unos abdominales fuertes, no se te notará hasta semanas después. Ahora que el útero es demasiado grande para permanecer en la pelvis (tiene aproximadamente el tamaño de un pomelo), se elevará por encima de los huesos pélvicos y desarrollará una barriga distinta. Asimismo observarás la aparición de la línea negra de pigmentación, desde el pubis hasta el ombligo. Y sí, ya es el momento de empezar a ganar peso (si aún no lo has hecho).
Recomendaciones y otras circunstancias
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza constituyen una de las quejas más frecuentes del embarazo, pero no suelen ser preocupantes. Las hormonas del embarazo hacen que tus vasos sanguíneos se aflojen y tienes más posibilidades de deshidratarte cuando tu cuerpo intenta fabricar más sangre y líquido amniótico para tu bebé. Añade a todo esto otros factores, como la vista cansada, las infecciones de los senos paranasales, el agotamiento y el estrés emocional, y puedes ser muy propensa a los dolores de cabeza. Sin embargo, puedes tomar cualquier medicamento que te indique el farmacéutico, como la aspirina y el ibuprofeno, salvo que tu médico te indique lo contrario. También existen algunos remedios caseros que ayudan a tratar el dolor de manera más rápida y más sencilla posible:
Bebe medio litro de agua para combatir la deshidratación.
Reduce el consumo de cafeína lentamente para evitar el síndrome de abstinencia.
Come en pequeñas cantidades para evitar las bajadas de azúcar.
Limpia los senos paranasales con vapor, ya sea en una ducha caliente o con un vaporizador facial, o bien alterna la aplicación de compresas frías y calientes en las mejillas y la frente.
Reduce tu nivel de estrés. Es muy fácil decirlo pero resulta necesaria una buena relajación para librarse del dolor.
Curas frías y calientes. Una ducha fría o un poco de hielo en la frente te ayudarán a mantener a raya las migrañas y los dolores de cabeza.
Túmbate con los pies en alto. Relájate en un entorno tranquilo y oscuro para desestresarte, mientras relajas los hombros, el cuello y la cabeza.
Cambia la postura en tu mesa para evitar que se te carguen los hombros y los músculos del cuello y te ocasionen dolores de cabeza.
Síntomas de dolor de cabeza grave
Aunque son molestos, los dolores de cabeza no implican nada de qué preocuparse. Sin embargo, si tu temperatura es elevada o tienes otros síntomas, ponte en contacto con tu médico o tu matrona. Durante la última fase del embarazo, el dolor de cabeza puede ser síntoma de que tienes la tensión alta o padeces preeclampsia, trastorno raro que se produce durante el embarazo y que puede ser fatal. Afortunadamente, la mayoría de los dolores de cabeza son sólo los efectos secundarios de llevar un bebé. Tu matrona o tu ginecólogo te tomarán la tensión sanguínea y te realizarán análisis de orina durante todo el embarazo para descartar la tensión alta y la preeclampsia, pero si tus dolores de cabeza te preocupan, ponte en contacto con tu médico.
