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A veces sentirás la desagradable sensación de las “náuseas matinales” (y aunque se llamen así, pueden aparecer en cualquier momento del día). Por regla general, se suele decir que se trata de "molestias menores del embarazo", si bien dichas minucias nos ponen las cosas difíciles un día tras otro.
Sin embargo, cabe observar que estas náuseas no tienen nada que ver con una enfermedad subyacente durante el embarazo o que afecte al bebé nonato. De hecho, se trata de un hecho tranquilizador, ya que muchos médicos consideran que estas náuseas son realmente un síntoma del un embarazo saludable.
Hacer frente a la sensación de náuseas y vómitos esporádicos es una preocupación adicional no deseada durante el embarazo. Sin embargo, existen algunas medidas que te pueden servir de ayuda:
- Come en pequeñas cantidades y con frecuencia, cada dos horas si es necesario. No dejes que tu estómago permanezca vacío durante un intervalo de tiempo mayor.
- Puedes tomar pan tostado o galletas tipo maría o digestive a modo de tentempié.
- La fruta y los alimentos salados son preferibles a los dulces.
- Aunque realices comidas pequeñas, asegúrate de que tu ingesta de proteínas y carbohidratos es adecuada.
- Es posible que tengas antojo de carbohidratos y, si es así, hazle caso a tu cuerpo, porque sabe bien lo que necesita. Toma pan, galletitas y otros carbohidratos como la pasta y el arroz.
- El jengibre tiene propiedades antivomitivas, por lo que será una buena opción para prevenir las náuseas. En el mercado lo encontrarás en forma de galletas, refrescos e infusiones. Puedes comprarlo en bolsitas o a granel y prepararlo con agua hirviendo y miel.
Si deseas explorar remedios complementarios, existen tratamientos alternativos que suelen tener buenos resultados con las náuseas del embarazo, tales como la acupuntura, la acupresión, el shiatsu o la homeopatía. Consulta a un terapeuta cualificado, a ser posible recomendado, que tenga experiencia en la técnica que hayas elegido. Cualquiera que sea tu elección, no debes olvidar que hay que guardar mucho reposo y beber muchos líquidos. Además, debes saber que la mayoría de las mujeres dejan de tener estas molestas náuseas en torno a las 14 semanas de embarazo. Si te están resultando realmente molestas, habla con tu matrona o con tu médico, para ver cómo pueden ayudarte.
¿Puede saberse el sexo del futuro bebé según las náuseas del embarazo?
Aunque parezca insólito, un grupo de investigadores suecos ha descubierto que un embarazo con fuertes náuseas suele estar asociado al nacimiento de una niña, en vez de un niño. Durante ocho años, los médicos hicieron un seguimiento de todas las mujeres embarazadas que presentaban náuseas durante los tres primeros meses del embarazo. Descubrieron que la incidencia de niñas era un 25% superior en el grupo objeto de estudio que en la población en su conjunto. Aparentemente, durante los tres primeros meses, las hormonas del embarazo presentan niveles más altos cuando el sexo del bebé es femenino y por ello las náuseas son más marcadas. No obstante, no hay que entenderlo como un indicador fiable del sexo del bebé. Un 25% puede parecer una cifra elevada, pero la diferencia real en números es bastante pequeña. La incidencia de niñas era del 55,7% y la incidencia de niños del 44,3%, por lo que la diferencia no era muy grande. Utilizar tu nivel de náuseas para predecir el sexo del bebé es un método casi tan poco fiable como los demás métodos “clásicos”.
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