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1. Busca ahora grupos de recién nacidos y madres posparto en tu zona, así sabrás por adelantado qué está pasado y cuándo. Más adelante no tendrás mucho tiempo para este tipo de búsqueda, y con toda seguridad sacarás gran provecho de estas reuniones con otras nuevas mamás para intercambiar experiencias. Merece la pena llamar a tu centro de salud local, grupo de apoyo prenatal como el NCT*, centro deportivo, iglesia o centro social y solicitar más detalles actualizados. Intenta conseguir noticias relacionadas con clases para padres primerizos, desayunos para mamás y bebés, centros de natación y clases de masajes para bebés. Comprueba la sección Al día del Club Huggies® y busca más información de lo que se organiza en tu zona.
2. Si tus amigos o tu familia te ofrecen ayuda, ya sea ahora o después del parto, acéptala. Pero dales tareas específicas que te ayuden a ahorrar tiempo y energía, como planchar o limpiar, o de lo contrario te encontrarás con una cola de gente bienintencionada que se presentarán en tu casa para tomar un café y hablar un rato.
3. Si tienes conexión, haz la compra por Internet en un supermercado con servicio de entrega a domicilio. Se necesita un poco de tiempo para familiarizarse con la compra online, así que aprende ahora para que cuando nazca tu hijo sólo tengas que introducir tu lista de la compra en Internet, en lugar de tener que dar vueltas por el supermercado con un recién nacido hambriento.
4. Infórmate ahora de tus derechos y posibilidades en el trabajo: cuál es la legislación aplicable a las fechas de partida en caso de que quieras dejar de trabajar antes; cuándo debes comunicarle al jefe si te reincorporarás al trabajo, las opciones de trabajo a tiempo parcial y los diferentes turnos. Es mucho más fácil y menos estresante informarte de todo ello ahora, en caso de que surgiera cualquier problema.
5. Intenta minimizar las visitas inesperadas o no deseadas después del parto. Ahora mismo puede gustarte la idea de recibir la visita de amigos y familia cuando haya nacido el bebé. Pero después no será así. De cualquier forma, deberás ser tú la que tenga la última palabra. También vale la pena poner un mensaje en el contestador anunciando la buena nueva, el nombre, peso, etc., y añadir después que les mantendrás al corriente. Y puedes colocar un letrero en la puerta de casa que diga "Recién nacido, por favor no molestar" cuando necesites un poco de intimidad.
6. Comprueba los artículos para bebé que has comprado. Asegúrate de que sabes cómo funciona todo y de que es lo adecuado, cámbialo si crees que es necesario. Ahora es el momento de: ajustar el asiento del coche o volver a la tienda para obtener más información; probar la bandolera o mochila portabebés; plegar y desplegar el cochecito, comprobar que cabe en tu maletero; asegurarte de que la parte de la cunita encaja y se levanta con suavidad; y comprobar que funciona el interfono del bebé.
7. Mímate. Es muy fácil abastecerse de suficientes pañales para todo un año, pero luego al llegar a casa después del hospital te darás cuenta de que te has quedado sin crema base, hidratante o desodorante y sentirás que necesitas desesperadamente un corte de pelo o depilarte las piernas.
8. Pásate un buen rato en una farmacia mirando qué tratamientos podrías necesitar después del parto (en su caso los necesitarás con prisas). Ten en cuenta el estreñimiento posparto (existen buenos remedios no laxantes que pueden ayudarte a facilitar el tránsito intestinal), las cremas para los pezones, los analgésicos y los cojines que podrías necesitar para aliviar las molestias de la episiotomía. Si no deseas comprarlo ahora, como mínimo intenta conocerlos por adelantado para enviar a tu pareja o a tus amigos a comprar los productos cuando los necesites.
9. Carga bien las pilas. Sal con tu pareja de copas o al cine. O bien, quédate en casa y aprovecha para pasarte toda la mañana en la cama o la tarde tumbada en la chaiselong.
10. Compra el material y los sellos necesarios para enviar cartas de agradecimiento o notas informativas a tus amigos. Seguramente te llegarán muchos regalos y buenos deseos con la llegada del bebé, pero es posible que no tengas tiempo ni ánimo para llamar por teléfono o escribir largas misivas.
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