- En el jardín, trabaja siempre con los guantes puestos. Si tienes gato, no te ocupes tú de cambiarle la tierra. No olvides lavarte bien las manos después de manejar carne cruda. Todas estas medidas te ayudarán a evitar contraer la toxoplasmosis, enfermedad parasitaria que puede perjudicar la salud de tu bebé nonato.
- Mantente alejada de las personas con enfermedades infecciosas. La rubéola no es problemática si te has vacunado. Sin embargo, contraer la varicela durante el embarazo puede tener sus riesgos.
- Si trabajas en un laboratorio, con sustancias nocivas o con rayos X, consulta las medidas preventivas que debes tomar en cada caso. Si tu puesto es peligroso para tu estado, tu empresa debería trasladarte de destino.
- ¡Deja de fumar! El tabaco eleva los niveles de monóxido de carbono en sangre y reduce la cantidad de oxígeno que le llega al bebé. También reduce la efectividad de la placenta para transmitir el oxígeno al bebé. Esto significa que tu bebé no crecerá como debiera y que aumentará el riesgo de un nacimiento prematuro, con lo cual será demasiado pequeño y vulnerable a las infecciones, y tendrá incluso riesgo de muerte. Tu pareja también debería dejar de fumar y tú deberías evitar en la medida de lo posible la permanencia en lugares cargados de humo.
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