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Además, hacer ejercicio tiene las siguientes ventajas: - Ayuda de resolver algunas de las constantes molestias del embarazo, tales como el estreñimiento, las varices y la hinchazón (edema), ya que el ejercicio ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón y la circulación sanguínea.
- Ayuda a reducir el dolor de espalda.
- Ayuda a establecer relaciones con otras mamás, por lo que fomenta tu vida social, tanto durante el embarazo como después del parto.
¿Riesgos?
No practiques deportes ni hagas ningún ejercicio que presente algún riesgo de caída ni un fuerte contacto físico con otras personas. El aeróbic y la gimnasia de mantenimiento son adecuados si te sientes bien haciéndolos, pero limítate a hacer una serie de ejercicios de bajo impacto, ya que tus articulaciones son mucho más vulnerables durante el embarazo. Salvo que estés
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