Tu bebé y tu

Tómate todos los días de permiso a los que tengas derecho. Está claro que a la mayoría de los padres no les parecería bien tomarse los tres meses de permiso sin sueldo a los que tienen derecho,* pero tómate tantos días como te sea posible (al menos un par de semanas, aparte de los días libres que te corresponden por el nacimiento de tu hijo).  Si tu jefe te sugiere que te tomes más tiempo, no te hagas el mártir y aprovéchalo; si no lo haces, los que saldréis perjudicados seréis tu hijo, tu compañera y tú. Incluso podrías considerar hacer ajustes para coger menos trabajo o cambiar tus horarios a corto plazo.
Acepta ayuda de la familia y de los amigos, y si no te la ofrecen, pídela. Es probable que los familiares más cercanos estén deseando ayudar, pero no dicen nada para no parecer entrometidos.
Intenta conversar a menudo con tu pareja. Puede que sientas que te ha dejado un poco de lado desde la llegada de tu hijo. O tal vez crees que ella ha dejado de desearte. Muchas mujeres prefieren no tener relaciones sexuales hasta después de la revisión de la cuarentena, e incluso después puede que tengan poco interés durante una temporada. Algunos expertos piensan que es simplemente el mejor anticonceptivo natural.
Tomaos tiempo para vosotros. Por mucho que queráis a vuestro bebé, tu pareja y tu necesitáis pasar ratos “de calidad” juntos. Si estás en el trabajo, a menos que estés totalmente enamorado de lo que haces, no es lo mismo que tener tiempo para ti mismo. Saca una hora de tu ocupada vida de vez en cuando para tu hobby favorito. Y sal una noche a la semana con tu pareja.
Queda con tus amigos (pueden resultar ser un gran apoyo), sobre todo si están pasando por las mismas experiencias que tú. Tu vida social no será tan intensa como antaño, pero no debes olvidar las viejas amistades.
No intentes introducir grandes cambios en tu vida de momento, cambios tales como mudarse, o aceptar un nuevo y absorbente trabajo. Deja pasar algo de tiempo entre el nacimiento de tu hijo y otros grandes eventos.
Si piensas que vuestra relación se está deteriorando y que podría veniros bien una ayuda exterior, intenta contactar con algún consejero matrimonial, por ejemplo, puedes recurrir a los servicios que presta Relate**.