Tu bebé vegetariano
Cada vez es más frecuente que alguno de los miembros de la familia sea vegetariano, si tú lo eres, también querrás criar a tu bebé como vegetariano.
Tu bebé puede obtener todos los nutrientes que necesita para crecer y estar sano sin necesidad de tomar carne o pescado. Los bebés vegetarianos pueden obtener las proteínas y demás nutrientes necesarios a partir de otros alimentos de su dieta, como legumbres, huevos, leche, cereales y semillas.
El Ministerio de Sanidad recomienda que los bebés vegetarianos con una dieta sólida bien establecida (esto ocurre aproximadamente hacia los nueve meses) deben tomar dos raciones diarias de legumbres, granos o judías; los bebés no vegetarianos pueden tener una dieta sana con una sola ración de proteína al día. (*)
El tamaño de las raciones dependerá del apetito del bebé.
Preguntas y respuestas:
P:¿La dieta “vegan”, puede ser saludable para un bebé?
R: La dieta vegan o vegana, que excluye productos de origen animal como la leche y los huevos, puede ser saludable, pero existe el peligro de que esta dieta no contenga determinadas vitaminas en suficiente cantidad. Consulta con su pediatra pues es posible que tu bebé necesite suplementos vitamínicos.
